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膳食纖維過多
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錯吃高纖食物.不順反便秘_營養食尚
由於膳食纖維與水分具有互相牽引的作用,一旦吃進過多的纖維質,水分卻不能同步補充足夠時,反而會出現便秘的反效果。 文/陳詠怡. 你是否也曾有過這樣的經驗,明明吃了 ...
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