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膳食纖維過多
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膳食纖維食物有益健康但醫師建議晚上要少吃
一些年齡比較大的人如果晚餐吃的膳食纖維過多的話,非常容易出現燒心、吐酸水等不適症狀,這樣不僅傷害食道,而且會嚴重影響睡眠。 所以,對一般人群, ...
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