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膳食纖維過多
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https://news.ebc.net.tw/news/health/191245
膳食纖維不是吃越多越好?吃錯反而「滿肚子大便」!?
衛生福利部建議每人每天的膳食纖維攝取量為25-35公克,過多過少都不適宜,如果過量,會影響體內礦物質如鈣、鐵、鋅的吸收。除此之外,補充高膳食纖維 ...
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