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膳食纖維過多
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【健康飲食】膳食纖維
依衛生署制訂的六大類飲食,若都能攝取到,就是均衡飲食,在飲食裡,油、鹽、含糖飲料應避免攝取過多,鼓勵多攝取高膳食纖維食品。魚、肉、豆、蛋、奶、蔬果、全穀類 ...
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