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吃錯比沒吃更慘！保健品怎麼吃才健康？6種NG組合花錢又 ...

膳食纖維 會降低鐵的吸收，高纖建議飯後吃，鐵劑建議隨餐或飯後吃，稍微避 ... 同時吃會互相競爭吸收，建議分開補充、並注意混合在一起的保健品及食品。

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