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富含膳食纖維的食物有哪些？

豆類含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、纖維素及其他生物質，如：植物類雌激素(Phytoestrogens)、蛋白質分解酵素抑制劑(Protease Inhibitors)、植物皂素(Saponins) 等，但 ...

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