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膳食纖維是什麼？認識水溶、非水溶纖維，吃對才有益腸胃

另外，水溶性和非水溶性纖維除了可由天然食物中獲取，也可從添加膳食纖維的加工食品，或是膳食纖維營養補充品中獲得。 ... （推薦閱讀：抗癌、增強抵抗力！β-葡聚醣的4大 ...

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