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膳食纖維減肥
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地瓜VS馬鈴薯,哪個才是真正的減肥聖品?專業營養師揭開 ...
一般來說,選擇膳食纖維含量高,且保留了原本農作物原貌的澱粉多醣食物,所含的醣類越不容易馬上吸收。民眾在「等量澱粉量」的攝取前提下,用馬鈴薯、地瓜、玉米、糙米、 ...
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