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怎麼吃才能好好減肥？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵

減醣飲食需要減低碳水化合物的比例，導致避免攝取「全穀雜糧」、「根莖類」與「水果」而有膳食纖維攝取不夠的問題！ 目前膳食纖維攝取量約為13-14克，已經 ...

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