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怎麼吃才能好好減肥？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵

膳食纖維 是腸道益生菌的食物來源，益生菌會在腸道產生短鏈脂肪酸而刺激腸道激素分泌，研究發現攝取膳食纖維補充劑能提升體內的腸道激素含量，進一步到體內 ...

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