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膳食纖維減肥
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減重的好幫手- 膳食纖維
水溶性纖維吸水會膨脹其體積和重量為原有之10-15倍大,可以延緩食物通過小腸的速度,因此讓人有飽足感,極適合用在減重管理時來減少食量。另一方面它能與小腸中的膽汁結合 ...
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