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膳食纖維減肥
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牛蒡輸了!消內臟脂肪,這食物膳食纖維是牛蒡4倍
近年日本開始流行吃糯麥減肥,糯麥熱量比白米低,水溶性膳食纖維更高達牛蒡的4倍之多,日本節目也邀請藝人實際吃糯麥2周後,不但腰圍大縮水,三酸甘油酯也減少了!
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