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營養學家推薦的六大營養素之一膳食纖維好處多9成民眾卻吃不夠

膳食纖維 是什麼？「膳食纖維」是指無法被人體小腸消化酵素分解的多醣類和木質素，也就是俗稱高纖的物質。在人類還不了解它時，這個既不能被胃腸道吸收 ...

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