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膳食纖維含量表
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https://www.epochtimes.com/b5/21/2/10/n12744890.htm
有吃蔬果還不夠10招輕鬆補足膳食纖維
膳食纖維 分為水溶性和非水溶性,各有不同益處,從蘸醬、健康零食到早餐、午餐和晚餐,富含膳食纖維的菜單儘可能多樣化。 每天最好食用2種不同水果,3種 ...
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