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新第六大營養素-膳食纖維

衛生署建議國人每天最好能攝取25-35克的膳食纖維，應攝取多少量可以參考表二。 ... 膳食纖維含量. 食品名稱. 份量. 膳食纖維含量. 紅豆. 100克. 12.3公克.

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