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膳食纖維是什麼？有哪些種類及功能？一天要吃多少？ ...

提醒各位，上表的含量是以每100公克食物計算，因此不建議將各種類的食物混在一起比較，例如妳看了表以後可能會說：”原來堅果類的膳食纖維含量比蔬菜水果還高！”但是並不能 ...

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