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膠原蛋白何時開始流失?幾歲開始補充膠原蛋白最有效？

維他命C和蛋白質的合成有關，食用膠原蛋白時搭配維生素C一起可以促進吸收，更加有效。 ... 如果不想要再多吃一種保健食品，也可以從日常生活飲食來獲取足夠 ...

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