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魚油飯後吃、B群配水吃！營養師解析5種保健食品的正確吃法

至於黑醋栗是屬於水溶性的營養素，就建議可以在飯前吃，同時配水，吸收效果會更好。 四、膠原蛋白：空腹吃最好. 一般我們常聽到的「膠原蛋白」，其實就是 ...

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