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膝頭痛 舒緩
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物理治療師建議:舒緩膝蓋痛5祕訣 - Hello醫師
不要休息太久在床上休息、不活動,都可能讓您覺得膝痛有好轉的現象,但是休息太久可能會弱化肌肉,使膝蓋承受更大的壓力,膝痛也會變得更嚴重。
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