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膝蓋痛有救了！骨科醫師「膝關節回春術」：每次10秒

膝關節 保養過猶不及，運動過度容易加速磨損，運動不足又容易使關節僵硬，但適度運動的確可以延長膝關節的使用時間！ 1. 游泳游泳的浮力可以緩減膝蓋 ...

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