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膝蓋不適，怎麼練肌力改善？珍珍教練：別急著深蹲 - 50+

膝關節 功能退化，是年紀漸增的族群，常有的身體狀況之一。我也聽過好多年紀不大的朋友們，在進行諸多活動，例如登山、球類運動時，感受到膝蓋疼痛， ...

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