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強化膝蓋運動，為延緩膝關節退化做準備 - FunSport 趣運動

愛膝趁早！ 膝關節退化預防要趁早，從年輕時開始做起。以肌力訓練運動，適量重量訓練，提升肌肉力量，提高肌耐力，讓腿臀肌肉力量強大，減輕膝蓋壓力的負擔。

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