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膝關節僵硬！這3類運動強壯肌肉改善 - Hello醫師

膝蓋是大小腿之間的橋樑，讓腳可以做許多動作。只有老年人會有膝關節僵硬問題的觀念事實上是錯的，要是沒有妥善的預防及照護，任何年紀的人都有患膝關節僵硬的高風險。

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