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運動+飲食保養+生活保養+治療延緩關節退化

一般退化性關節炎者因為怕痛，不敢運動，甚至走路也少，其實這是錯誤！反而使關節越 ... 少彎腰取物如果取低處的物品時，記得蹲下彎膝蓋和髖關節取物，千萬不要彎腰。

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