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膝關節退化就不能運動嗎？醫教「1口訣」正確護膝運動這樣做

... 運動1口訣」和正確關節訓練方法，快學起來讓你運動放心放輕鬆。 退化性關節炎主因：過度使用和老化. 膝關節退化嚴重度，與軟骨磨損相關. 訓練大腿肌力 ...

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