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膝蓋軟骨磨損怎麼辦的原因和症狀，PINTEREST和台灣e院的回答

這些方法雖能舒緩膝蓋痛，卻不易根治，因為疼痛的源頭──腿前側肌筋膜發炎沒有治療好，仍處於緊繃狀態，很容易復發，如果這時又鍛鍊肌肉，會使筋膜更緊繃、軟骨磨損症狀更 ...

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