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越年輕越要珍惜膝蓋！ 20~30歲注意傷害軟骨的激烈運動

膝軟骨 和韌帶多多少少會因為過度激烈的運動或意外的衝擊而受到損傷。 ... 提供膝蓋自我檢查表，只要符合兩項以上，就要特別留意，並開始保養膝蓋。

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