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保養膝蓋要趁早～學會4運動訓練腿部肌肉，膝關節炎不上身

專家表示，趁年輕時提早做好膝蓋保養，積極訓練腿部肌肉、提升肌耐力，就是預防膝蓋疼痛的好方法。膝關節炎是軟骨磨損惹禍過度旋轉關節、蹲下易加遽 ...

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