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糖尿病友適合做什麼運動？醫建議「3種組合」每週 ...

... 跑步、游泳或騎腳踏車等。做運動時，不用一開始就飆速到呼吸不暢的程度，循序漸進即可。阻力運動又稱肌力運動，給予肌肉適當的阻力，或是瞬間重量承載 ...

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