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膝蓋肌肉訓練
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7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境(暢銷紀念版)(EPUB版)
我來告訴你,那是用來做平衡訓練的。不過,我在寫這本書以前,大量翻閱了最近的研究,還比較了地板上的平衡訓練和使用這些器材的訓練─尤其是搭配肌力訓練的效果。
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