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膝蓋肌肉訓練
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膝蓋痛到跑不動?跟著專家這樣做遠離膝蓋傷害準沒錯!
對愛運動的人來說,「膝蓋」無疑是最令人困擾的運動傷害,因此,保護膝蓋顯得相當重要,除了要了解如何保護膝蓋以外,也要訓練膝蓋附近肌肉的強度。
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