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膝蓋肌肉訓練
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保護膝蓋~肌力訓練~你,做了嗎? - 窩新生活照護
當肌肉隨著年齡流失,加上運動量減少,導致肌力萎縮,容易使膝蓋直接承受每一次站立、走路、跑步、上下樓梯的壓力,造 成軟骨磨損嚴重發炎,就形成退化性關節炎。
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