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膝蓋肌肉訓練
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大腿股四頭肌訓練 - 長庚醫院
大腿肌肉軟弱無力、膝部手術後、退化或因膝關節問題造成膝. 部不穩、蹲下及上下樓梯困難等問題。 參、訓練方法. 一、大腿股四頭肌收縮運動. 平躺後腿部伸直膝蓋下壓緊 ...
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