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膝蓋肌肉訓練
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膝蓋痛更要動,4 招練肌力減輕膝蓋負擔 - Heho健康
但膝蓋疼痛的主因通常都是由於包覆膝蓋的肌肉強度不足所造成。如果想要健步如飛,適時的做一些訓練強化膝蓋周遭的肌肉絕對是必要的。膝蓋疼痛煩惱的人, ...
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