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膝蓋肌力訓練
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下背痛與臀肌失能 - 禾悅物理治療所
空格因此,就上述所說,適當的肌力訓練有助於改善下背痛與預防再發,今天就讓我們一 ... 空格側躺姿勢下,下肢彎曲,膝蓋套住彈力帶,像蚌殼一樣將膝蓋打開,感受臀部 ...
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