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膝蓋肌力訓練
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涨知识|保护你的膝盖,从练习这7个动作开始 - 澎湃新闻
事实上,这和跑者膝盖周围的肌肉力量有着紧密联系。 ... 了跑步中膝盖受伤的原因,并且为跑者们量身打造了一套提升膝盖周围肌肉力量的“训练菜单”。
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