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膝蓋肌力訓練
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膝蓋痛就不要活動嗎?退化性膝關節炎三種動作不要做
根據美國運動醫學會(ACSM)的指引,只要是不會產生疼痛(pain-free)或只會輕微疼痛的有氧或肌力訓練都可以執行。以下動作會建議有退化性膝關節炎的病患 ...
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