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膝蓋肌力訓練
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鍛鍊下半身肌力,活化膝蓋、髖關節預防老臥床 - 骨哥論壇
骨頭是人體的支架,也應當從年輕時就被受重視,老年生活品質的關鍵是什麼?是財富?是子女?答案或許是「骨骼與關節」。從青壯年時期多運動,訓練肌耐力, ...
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