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膝蓋肌力訓練
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健身3式強化四頭肌護膝減輕膝關節發炎退化 - 明報健康網
股四頭肌(Quadriceps,簡稱四頭肌)是人體下肢最大和最強壯的肌肉,它位於大腿前方。 ... 所以術後治療除了訓練關節活動幅度,更重要是強化肌力。
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