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膝蓋肌力訓練
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膝蓋受傷要多久會好?還能健身重訓嗎? 醫解析膝關節常見 ...
「肌力會影響膝蓋穩定度,甚至影響再受傷的風險! ... 但嚴重的前、後十字韌帶撕裂傷或半月板破裂,經過治療、復健及訓練,恢復正常的時間可能長達3-6個月以上。
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