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膝蓋肌力訓練
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適度運動搭配肌力訓練有效保「膝」 - 自由健康網
很多人打球、運動時經常出現膝蓋痛的問題,也有很多年長者因為膝蓋痛而 ... 其實平時若做好大腿肌肉訓練,並選擇正確運動方式,就能有效保護膝蓋的 ...
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