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膝蓋肌力訓練
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膝蓋痛可以運動嗎?想預防關節炎先提升肌耐力!
膝蓋 因使用過度、老化導致的疼痛,在接受專業治療同時,除了注重飲食之外,增加肌肉的肌耐力也十分重要,可以提升 ... +2, 大腿肌力訓練、核心肌群訓練、神經肌肉訓練.
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