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《案例分享》膝蓋外側痛：髂脛束磨擦症候群

運動前沒有做足夠的暖身，運動後未做適當的伸展，都會使髂脛束緊繃、摩擦力增加，也是潛在的加重因素。 近年來運動風氣漸盛，人人使用不同方式追求健康，多少會遇到運動 ...

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