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久坐、動太多害你膝蓋痛！50後必知：護膝要放鬆髖部

從筋膜的角度來看，膝蓋疼痛的主要原因是髖部的筋膜過度緊繃和結構失衡所致，許多人對此都大感意外。 為了順利做出走路和跑步的動作，大腿骨的結構本來 ...

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