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你不可不知道的四大常見膝關節之疼痛 - 一路報導

1. 跑步或登山，遇下坡時事先做好「拉筋伸展操」，以預防膕肌肌腱炎的發生。 2. 慢跑時應選擇較平坦且較不堅硬及傾斜角度較小的路面（例如：塑膠撲面跑道 ...

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