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跑者常見的外側膝蓋痛：髂脛束症候群- 傷害預防 - 運動視界

髂脛束（Iliotibial band），是從骨盆（髂骨）連接到小腿（脛骨）的一束筋膜或肌腱，用手摸在大腿下半部的外側，應該會摸到一條『筋』，手摸在越靠近膝蓋 ...

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