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｜ 十字韌帶斷裂｜良好復健治療與肌力訓練，恢復膝關節功能 ...

先熱身不僅能夠促進肌肉和關節血液循環以外，也能先讓身體習慣運動狀態。由於前十字韌帶撕裂通常發生在「瞬間改變方向」的時候，在運動前進行適當的熱身以及伸展，可以有效 ...

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