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膝蓋積水一定要抽？可以吃什麼？告訴你膝蓋積水飲食注意事項

預防膝蓋積水，可以運動訓練 · 鍛鍊大腿肌肉—鍛煉雙腿以幫助建立膝蓋周圍的支撐肌肉。嘗試不會對膝蓋造成壓力的低強度運動，例如游泳和水上有氧運動。

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