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跌倒或撞到時瘀青處理有訣竅！ - 今天頭條

熱敷方式較簡單，可用熱敷袋外包一層薄毛巾後敷在疼痛處周圍，每次約敷20到30分鐘，一天2到3次即可。另外，若想利用暖暖包來熱敷，建議包著薄毛巾，因為暖 ...

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