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膝蓋痛，有退化，該怎麼運動？（懶人包） - 照護線上

你反而應該做點訓練，才能減輕膝蓋痛！ ... 變成硬碰硬地摩擦，因此帶來疼痛、僵硬、活動度減少、肌肉無力等各種問題。 ... 退化性膝關節炎的運動治療

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